二回目の個別リハビリ行ってきたー。
まず計画書の同意をしました。
ホント、ケアプランのリハビリ版みたい(笑)
自分をADLで書かれたん初めてよ(笑)
これとは別に、ストレッチの冊子貰いました。
さっきやってみたけど、前屈したら全くつま先に触れず…。
小学校の時は、まだ触れたよ…。
アキレス腱も、かなりつってる感じある。
やっぱり体が反ってるらしい。
足を後ろに伸ばしても、普通の人より全然後ろにいかなくて、これを無理してもっと後ろにやると腰がかなり頑張ってしまうらしい。
あたし、自分はX脚と思ってたんやけど、X脚ではないけどなりかけらしい。
ほっとくと、X脚になり膝を痛めるらしいです。
今ならまだ治るそうな。
面倒くさがりなワタシ。
通うことは出来ても、家で続くかしら(゚´ω`゚)